Aktywna stambulska Mama… i Maluch :)

Drogie Mamy.

Tak jak zapowiedziałam ostatnio, dzisiaj napiszę Wam co nieco o tym, jak Wy i Wasze Maleństwa możecie być aktywni fizycznie w Stambule. Czy uprawiałyście odpowiedni sport w ciąży lub po okresie połogu? Świetnie! Czy angażujecie Wasze maluchy w różne ćwiczenia? Jeszcze lepiej! Dlaczego więc rezygnować z tego na urlopie? Jeśli właśnie wybieracie się do Stambułu i chciałybyście kontynuować aktywność fizyczną z Waszymi bejbikami, to właśnie znalazłyście się w odpowiednim miejscu 😉 Poniżej przedstawiam Wam miejsca, w których możecie wspólnie z maluszkami uwolnić endorfiny w „wolnej chwili” 😉

bty
To zdjęcie zostało zrobione, kiedy miałam z Mężem wychodne na squasha – co by nie było, że tylko prawię morały 😉

 

Jednak sporo stron internetowych jest w języku tureckim, więc polecam wcześniej zapoznać się z takim małym słowniczkiem:

Wiek dziecka:

……ay – …… miesięcy

…….yaş / yaşında – ……. lat

Dni tygodnia:

hafta – tydzień

pazartesi – poniedziałek

salı (czyt. saly) – wtorek

çarşamba (czyt. czarszamba) – środa

perşembe (czyt. perszembe) – czwartek

cuma (czyt. dżuma) – piątek

cumartesi – sobota

pazar – niedziela

Inne przydatne słówka:

dersler – zajęcia 

bireysel ders – lekcja indywidualna

tanıtım dersi – lekcja wprowadzająca

grup dersleri – zajęcia grupowe

iletişim – kontakt

oyun – gra/zabawa

çocuk – dziecko

anne – mama

şubeler – oddziały

(Kişibaşı) fiyat – cena (za osobę)

doğum günü – urodziny

havuz – basen

emzirme – karmienie piersią

yüzme okulu – szkoła pływania

1) My Gymklub dla najmłodszych z zajęciami sportowymi od drugiego miesiąca życia do trzynastu lat. Oferuje on naukę i zabawę w jednym. Prowadzone są treningi zarówno dla samych dzieci, jak i maluszków z mamami. Oprócz tego, organizowane są urodziny najmłodszych klubowiczów 🙂 „My Gym” znajduje się w wielu stambulskich i pozastambulskich lokalizacjach. Możecie sprawdzić plan zajęć w wybranej lokalizacji klikając w zakładkę „şubeler” (po polsku: oddziały) i wybierając najbliższą dzielnicę. Nazwy zajęć są zapisane po angielsku. Niektóre oddziały prowadzą nawet lekcje w tym języku.

Zdjęcie użytkownika My Gym Türkiye.

My Gym Oyun Grubu
Źródło: Oficjalna strona My Gym

2) Doum Mom & Baby Yoga – szkoła DOUM została stworzona dla miłośniczek jogi, które spodziewają się dziecka, a także dla tych, które niedawno powitały maluszka na świecie. Oferowane są trzy grupy zajęciowe: joga dla ciężarnych, joga dla kobiet po okresie połogu oraz joga dla mam z dziećmi. Oprócz tego, jest prowadzona masa innych zajęć: pilates,  oddychanie i medytacja dla ciężarnych, masowanie dzidziusia… Prowadzona jest również szkoła rodzenia i poradnia laktacyjna. Więcej na temat programu i opłat możecie się dowiedzieć na anglojęzycznej wersji oficjalnej strony internetowej. Szkoła Doum znajduje się po stronie europejskiej w dzielnicy Sarıyer przy Emirgan Sokak 16/1.

Doum
Źródło: Oficjalna strona Do-um

 

3) Pływanie – istnieje szereg pływalni, które organizują zajęcia dla dzidziusiów. Oczywiście, jeden z rodziców będzie im towarzyszyć podczas nauki pływania 🙂

Jedną z najpopularniejszych jest Aqua Tots. Szkoła ta znajduje się w dwóch lokalizacjach: Pierwsza to sąsiedztwo Etiler w europejskiej dzielnicy Beşiktaş (adres: Seher Yıldızı Sokak 23). Druga to sąsiedztwo Göktürk w, również europejskiej, dzielnicy Eyüp (adres: Kayın Sokak 2). Maluszki mogą rozpocząć naukę pływania już w szóstym miesiącu życia. Szkoła oferuje osiem poziomów nauczania uzależnionych od wieku dziecka. Aqua Tots dysponuje stroną internetową w języku angielskim. Możecie zamówić tam darmową lekcję próbną.

Aqua Tots

Źródło: Oficjalna strona Aqua Tots

Podaję Wam również informacje o innych pływalniach, które prowadzą strony internetowe wyłącznie w języku tureckim.

Pierwsza to Sensory Swimmers. Jest ona częścią szkoły dla rodziców i maluchów „Baby Sensory”. Zajęcia są podzielone na trzy grupy: 1) od noworodka do pierwszych urodzin malucha, 2) od 13 miesiąca życia do drugich urodzin, 3) od 24 do 36 miesięcy. Lekcje odbywają się w azjatyckiej dzielnicy Ataşehir (Barbaros Mahallesi) przy ulicy Evren Cad. 56/A. „Baby Sensory” organizuje nie tylko zajęcia z pływania, ale też różne programy edukacyjne dla Maluchów oraz praktyczne seminaria dla rodziców przygotowujące do jak najlepszej opieki nad małym dzieckiem, na przykład: zajęcia sensoryczne dla niemowląt i małych dzieci, przygotowanie do nocnikowania, seminarium efektywnego usypiania dzidziusia, a nawet nauka niemowlęcego „języka migowego”. Uczestnicy mają okazję brać udział w różnych imprezach aranżowanych przez „Baby Sensory”, np. Święta, czy Urodziny Malucha. Oprócz tego, można również skorzystać z poradni laktacyjnej, czy zamówić profesjonalną sesję zdjęciową dla Waszej Gwiazdy 🙂

sensory.jpg

Źródło: Oficjalna strona Baby Sensory

Drugą szkołą pływania jest Aqua Babies, która ma swoje siedziby nie tylko w wielu tureckich miastach, ale też w Wielkiej Brytanii, na Cyprze Północnym, w Tajlandii, Australii oraz kilku krajach europejskich i azjatyckich. Zajęcia organizowane są dla maluchów już od drugiego miesiąca życia (do lat 5) i odbywają się w europejskiej dzielnicy Bayrampaşa na ulicy 50. Yıl Cad. 111. Trzecia szkoła nazywa się Swimlabs. Organizuje ona zajęcia maluchów z rodzicami dla dwóch poziomów wiekowych: 1) od szóstego do osiemnastego miesiąca życia, 2) od osiemnastu miesięcy do lat trzech. Grupy są maksymalnie trzyosobowe. Trzylatki mogą już rozpocząć lekcje dla początkujących, bez rodziców, z samymi nauczycielami. Zajęcia odbywają się po stronie europejskiej, w dzielnicy Beşiktaş (sąsiedztwo Akatlar) przy ulicy Uğur Mumcu Cad. 8. Jest to budynek Centrum Kulturalnego im. Mustafy Kemala (tr. Mustafa Kemal Kültür Merkezi). I czwarty kompleks pływacki, który organizuje lekcje dla najmłodszych pływaków – nazywa się Dolphin Babies i znajduje się w azjatyckiej dzielnicy Üsküdar (adres: Cumhuriyet Mah, Nurol Sokak 31). Zajęcia dla pierwszej grupy maluchów (0-15 miesięcy) odbywają się w poniedziałki, wtorki, czwartki, soboty i niedziele. Druga grupa (15 mies. – 2,5 roku) ma organizowane zajęcia w soboty i niedziele. Trzecia grupa (tzw. Toddlers od 3 do 4 lat) ma okazję uczęszczać na lekcje pływania w środy, czwartki, piątki i soboty. Szczegóły planu zajęć znajdują się w linku.

 

 

Czasami w Internecie możecie znaleźć w starszych artykułach wzmiankę o szkole „Swim Baby Türkiye”, która prowadziła w dwóch stambulskich lokalizacjach zajęcia dla dzidziusiów – również dla noworodków. Tutaj chciałam jedynie nadmienić, że niestety, od 2017 roku placówka ta działa tylko w Bodrum (informacja podana na oficjalnej stronie internetowej).

 

4) Taniec – nie wiem, jak u Was, ale moja Bibi jest bardzo muzyczna 🙂 Lubi tańczyć, a nawet układać piosenki ze swojego gaworzenia 😉 Większość szkół jednak organizuje zajęcia taneczne dla dzieci minimum od czwartego roku życia. Jeśli jesteście właśnie w Stambule i chcecie potańczyć, możecie skorzystać z dwóch możliwości, nawet, jeśli Wasza Pociecha nie skończyła jeszcze roku. Obie strony internetowe mają wersje anglojęzyczne.

Pierwsza opcja to Joimove. Jest to międzynarodowa szkoła tańca założona przez Turczynkę Selen Yılmaz. Zajęcia są przeznaczone dla mam z maluchami w chustach lub nosidełkach. Możecie się nauczyć różnych rodzajów tańca: salsa, bachata, taniec brzucha, balet, rock i inne… Przed rozpoczęciem zajęć mamy biorą udział w krótkim seminarium na temat bezpiecznego noszenia maleństwa w chuście czy nosidełku (w razie braku własnego, szkoła dysponuje zapasowymi nosidłami). Ponadto, Joimove zapewnia uczestnikom wodę i przekąski oraz organizuje różne eventy integracyjne. Minimalny wiek malucha to 8 tygodni (maksymalny to ok. 18 miesięcy). Przed przystąpieniem do zajęć zaleca się wcześniejszą rutynową wizytę u ginekologa, którą większość świeżo upieczonych mam odbywa w szóstym tygodniu po porodzie. Odpowiedzi na najczęściej nurtujące pytania możecie znaleźć na oficjalnej stronie. Oprócz w Stambule, Joimove znajduje się również w Izmirze, Bursie i Antalyi. Szkoła posiada siedziby również w Wielkiej Brytanii, USA, Meksyku oraz w wielu krajach europejskich i azjatyckich. Chcąc dowiedzieć się więcej na temat programu i lokalizacji, znajdźcie interesujący Was kraj i miasto w zakładce Find a class, a potem kliknijcie w nazwisko wybranego trenera. Znajdziecie tam adres e-mail lub linki do wybranych mediów społecznościowych, za pomocą których możecie się bezpośrednio skontaktować. Jeśli w Waszym kraju nazwiska trenerów nie posiadają odnośnika do danych kontaktowych, możecie skorzystać z formularza kontaktowego.

Zdjęcie użytkownika Joimove Türkiye.

Zdjęcie użytkownika Joimove Türkiye.
Źródło: Fanpage Joimove na Facebooku

Druga opcja to Salon Sanat Music Together. Szkoła ta jest bardziej nastawiona na wszystkie aktywności muzyczne, niż stricte taniec (śpiew, taniec, gra na instrumentach, ćwiczenia przy muzyce). Zajęcia są przeprowadzane w różnych grupach wiekowych od noworodków do piątego roku życia. Salon Sanat jest zlokalizowany w dwóch stambulskich dzielnicach. Pierwsza to Caddebostan w azjatyckiej części miasta (adres: Mustafa Reşit Belgesay sok. Aydınlık apt., No: 40/1). Druga lokalizacja to Beyoğlu po stronie europejskiej (adres: Cihangir, Susam sok. 11/1). „Music Together” można znaleźć też w Ankarze (dzielnica İncek).

Zdjęcie użytkownika Salon Sanat Music Together.

photo
Źródło: Oficjalna strona Salon Sanat

Artykuł ten jest dedykowany nie tylko Mamom, które zatrzymały się z maluchami w byłym Konstantynopolu na wakacje. Gorąco polecam go też zagranicznym żonom/partnerkom Turków, które mieszkają z nimi i dziećmi w Stambule, czy też zdecydowały się tam urodzić… A samych Polek jest naprawdę sporo. Większą część urlopu macierzyńskiego spędziłam w Turcji. Nie mając zbyt wielu znajomych tam (prawie wszyscy byli singlami) często czułam się osamotniona. Wybierając się na zajęcia z maleństwem macie to pozytywne uczucie, że robicie coś więcej, niż „tylko” zajmowanie się dzieckiem, że robicie coś dla siebie. Ponadto, poznajecie nowych ludzi, z którymi macie sporo wspólnych tematów do obgadania. 🙂

 

Następny wpis będzie troszkę nietypowy, bo napiszę o stambulskich fryzjerach dziecięcych 🙂 Mamy doświadczenie już z jednym salonem fryzjerskim, więc pozwolę sobie zrecenzować usługi, żebyście mogli potem przeczytać artykuł w celach zapoznawczych 😉 Poinformuję także o innych dostępnych zakładach fryzjerskich dla dzieci, które znajdują się w mieście.

 

English

 

 

Reklamy

2 myśli w temacie “Aktywna stambulska Mama… i Maluch :)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s